Méthode de relaxation active, sonore, et vibratoire, la sonothérapie stimule les cellules, harmonise l’énergie vitale, amènent paix, force et énergie. Elle soulage les tensions, le stress et contribue à l’équilibre du corps de manière autonome. La sonothérapie regroupe différents protocoles, également appelés soins sonores.
Les soins sonores c’est quoi ?
Les soins aux bols tibétains, ou bols chantants, permettent de retrouver rapidement et sans effort un état méditatif de relaxation et de détente profonde. Ici pas besoin d’entraînement.
Les soins sonores entraînent naturellement lâcher-prise et conscience de l’instant présent. Ils induisent le calme et le rééquilibrage du système nerveux. Les soins sonores ouvrent un espace où les ressources personnelles peuvent être éveillées et stimulées.
Comment ça marche?
Les récepteurs cutanés sensibles aux vibrations, transmettent ces stimuli à la moelle épinière et au cerveau, déclenchant la libération d’hormones telles que la sérotonine, la dopamine et l’ocytocine, aux effets bénéfiques similaires à ceux observés pendant l’hypnose ou la méditation.
Pendant les soins, les vibrations des bols se propagent dans le corps, circulant à travers l’eau mais aussi les tissus, les fascias et les os, stimulant toutes les cellules. Les vibrations activent ainsi le système parasympathique pour un effet relaxant et apaisant. Les soins sonores ouvrent un espace où les ressources personnelles vont être éveillées et dynamisées pour un mieux-être.
Après quelques séances on observe une nette diminution de divers symptômes liés au stress, comme la sensation de peur, l’estomac noué, l’anxiété, l’énervement…
Un protocole adapté est proposé aux personnes souffrant de fatigue et de stress chronique, burn out… L’objectif sera alors de retrouver sérénité, d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles comme les douleurs dorsales, les maux de têtes, maux de ventre, les difficultés d’endormissement ou les problèmes d’insomnie.
Des soins qui font vibrer l’eau du corps
En plus des sons émis par les bols tibétains, des vibrations sont aussi produites, ressenties plus ou moins intensément dans le corps pendant le soin sonore. Parce que nous sommes constitués d’eau à 65 % en moyenne, les ondes vont se propager dans tout l’organisme comme à la surface d’un lac, entraînant une sorte de massage en profondeur, d’où un état de bien-être intense. Certains nœuds peuvent se délier et l’on ressent que l’énergie circule mieux dans le corps.
Pour qui ?
La sonothérapie est une médecine douce, non invasive qui s’adapte à toutes et tous, sans restriction d’âge ni de mobilité, tout en étant chaque fois personnalisée. Elle agit par le biais de vibrations sonores qui se propagent à travers le corps et interagissent avec le système nerveux, musculaire et énergétique.
Précautions importantes
Bien que ces effets soient bénéfiques pour la majorité des personnes, certaines conditions médicales ou situations particulières nécessitent une attention particulière, et/ou un avis médical pour éviter tout inconfort ou risque : les personnes portant un pacemaker, les personnes épileptiques, mais également dans les cas de chirurgie récentes, blessures ou fractures, femmes enceintes…
Il est très important de me signaler ces situations, ou bien leur évolution avant la séance, afin que je puisse adapter les protocoles sonores et vibratoires. Je peux dans certains cas, vous déconseiller le soin ou le reporter dans le temps.
Quelle que soit la situation, les soins sonores ne se substituent en aucun cas à un diagnostique, ni à un suivi médical.
Armelle Mendes, Alchimie art & sens - Art-thérapeute et sonothérapeute à La Rochelle 